6、太厚不容易入味。平底锅加热，两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、加入少许葱花。使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，营养好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

(责任编辑：张力尹)