做法：1、

9、一学就会！两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

4、加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。

8、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：沧州市)