8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

2、

6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐洗净，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，一学就会！

(责任编辑：安少宇)