6、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

2、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

5、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太薄容易碎掉，切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：卫诗)