8、一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋、

4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、营养好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、

6、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。简单好吃，准备好食材。成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：珍纳)