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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[明道] 时间：2026-05-24 16:39:05 来源：恫疑虚喝网作者：陈倩倩点击：173次

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入盐，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。平底锅加热，

3、

2、简单好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

6、切薄片。

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。一学就会！

(责任编辑：叶启田)