4、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使其入味。豆腐洗净，

2、加入少许葱花。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，

7、

8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：临高县)