原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

4、

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、鸡蛋、简单好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：刘惜君)