2、平底锅加热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

4、加入盐，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、原来内有乾坤。两面翻面。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐洗净，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！简单好吃，

7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

(责任编辑：上妻宏光)