3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太薄容易碎掉，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。

8、加入少许葱花。

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：海北藏族自治州)