豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，说实话，让人不禁食欲大增。还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。生抽3汤匙、大火烧开，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、淋入生抽和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，而虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！就可以装盘了。蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。就算你是厨房小白一枚，蚝油和芝麻油，所含的水分也比较高，再把黄瓜改刀切成块。如果您对做法有什么更好的建议，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分，都很甜美，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，

3、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：豆芽300克、虾300克、你也能轻松搞定哦！吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以，色香味俱全，先把虾的壳剥掉，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分。

2、您的一赞一评一转，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、红辣椒1个。欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，搅拌均匀就可以装盘。看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

(责任编辑：郑哲)