【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、太薄容易碎掉，

4、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。简单好吃，太厚不容易入味。

(责任编辑：摇滚主耶稣)