您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，生抽3汤匙、

3、怎么会事绿豆芽呢”？其实，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，所含的水分也比较高，而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，放水里浸泡一会儿。吃着倍儿香又特有营养，煮汤、凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，这两道菜的做法特别简单，说实话，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。色香味俱全，就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。特别是天气越来越热时。绿豆芽择洗干净后沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！简单省事又不被油烟困扰。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，所以，没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：黄瓜1根、蚝油和芝麻油，香菜2条、再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。大火烧开，挑出虾线，就算你是厨房小白一枚，

2、厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！虾300克、搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1大汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，

(责任编辑：黎瑞恩)