5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，平底锅加热，再放入秋葵。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。成型后翻面，太薄容易碎掉，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、简单好吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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4、使其入味。一学就会！

6、两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：盐城市)