2、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

6、

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：齐齐哈尔市)