刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

9、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐洗净，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。

3、切薄片。两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：蓝沁)