9、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。

5、成型后翻面，使其入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、以为就是一盘煎蛋，

7、

3、

8、太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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