刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐洗净，

9、再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！平底锅加热，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

(责任编辑：和平区)