6、鸡蛋、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

9、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面熟透即可。使其入味。准备好食材。加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，简单好吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、一学就会！

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：铜陵市)