做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

3、使其入味。

5、简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。再放入秋葵。

7、豆腐洗净，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

9、切薄片。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

2、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

(责任编辑：潼南县)