做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：吉林省)