olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，

4、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

9、鸡蛋、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。切薄片。

2、太厚不容易入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入盐，一学就会！成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、简单好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：史帝文)