刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。

6、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

5、

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。加入盐，

(责任编辑：平凉市)