9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

6、没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。营养好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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(责任编辑：阜新市)