6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、

8、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入盐，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

(责任编辑：沈阳市)