2、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、原来内有乾坤。

3、

9、

3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，切薄片。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。一学就会！两面熟透即可。

(责任编辑：西皮士)