8、使豆腐的营养价值得以提高，

9、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、

6、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

(责任编辑：内蒙古自治区)