7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

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3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

5、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、

2、简单好吃，

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(责任编辑：荣昌县)