5、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

8、以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！准备好食材。

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

3、使其入味。加入少许葱花。

7、两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：商丘市)