刚开始看见这道菜的时候，

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

5、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

6、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

3、

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

9、切薄片。

8、没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：陈以生)