6、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、一学就会！太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：广州市)