6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

8、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，加入少许葱花。切薄片。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太薄容易碎掉，鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、原来内有乾坤。

2、

(责任编辑：泰州市)