做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

6、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。

3、准备好食材。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

8、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：张兵)