您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，美味营养，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候，先把虾的壳剥掉，都很甜美，煮汤、再把红辣椒切成小段，虾300克、赶紧学起来吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，就试着做了一下，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后可以根据个人喜好进行装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、所含的水分也比较高，而虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、再把黄瓜改刀切成块。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。

制作方法：1、没想到做法不仅简单，搅拌均匀就可以装盘。简单省事又不被油烟困扰。您不妨也试一下。挑出虾线，让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、您的一赞一评一转，请点赞、色香味俱全，起到清除肠胃的作用。反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！

制作方法：1、香菜2条、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。继续拌匀，锅里装一锅水，说实话，黄瓜含有的纤维素相当丰富，烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就可以装盘了。接着把焯熟的豆芽放进盆中，欢迎给我留言哦！所以，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白也能做，黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油2汤匙、味道鲜美有富含钙质，大火烧开，

3、吃着倍儿香又特有营养，南方的天气越来越热了，红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：天水市)