7、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

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3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

2、成型后翻面，

5、豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9、

(责任编辑：陛尼曼)