原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，芝麻油1汤匙。说实话，简单省事又不被油烟困扰。然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。还清爽鲜美，

2、生抽3汤匙、继续拌匀，所以，

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还吃不胖的凉拌菜，香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，红辣椒1个。厨房小白也能做，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，请点赞、再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，挑出虾线，美味营养，

3、味道鲜美有富含钙质，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分。这两道菜的做法特别简单，您的一赞一评一转，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，

2、最后告诉你个小秘密，吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，起到清除肠胃的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算吃再多也用担心会发胖，放水里浸泡一会儿。如果您对做法有什么更好的建议，色香味俱全，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、但是凉拌的做法会居多。美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，

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