9、两面熟透即可。简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、

6、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、一学就会！搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：桃园县)