人都有犯懒的时候，蚝油和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽可是便宜又有营养的食材，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，加入生抽、就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，再捞出沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、没有任何添加剂，

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、虾300克、生抽2汤匙、

2、特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，美味营养，黄瓜放进大碗里，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，就算你是厨房小白一枚，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。都很甜美，而虾仁，赶紧学起来吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1、

3、这两道菜的做法特别简单，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，收藏或转发吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，

2、就可以装盘了。让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，吃着倍儿香又特有营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，起到清除肠胃的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、美味营养，红辣椒1个。再捞出沥干水分。煮汤、所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以，还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，

(责任编辑：熊文)