9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

6、

7、豆腐再加上一些蔬菜，

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。

3、加入盐，

4、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：钟立风)