5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，

8、两面翻面。

7、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

4、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，准备好食材。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋、

(责任编辑：鞍山市)