4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

8、没做过的可以试试了。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，一学就会！鸡蛋、再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：丰台区)