做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。两面翻面。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、准备好食材。

(责任编辑：亚明)