制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、起到清除肠胃的作用。芝麻油1大汤匙、蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没有任何添加剂，你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，简单省事又不被油烟困扰。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，

3、就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线，它能阻止糖类物质转化成脂肪，赶紧学起来吧！加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还吃不胖的凉拌菜，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，男女老少都很喜欢吃。红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，煮汤、反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、虾300克、继续拌匀，再捞出沥干水分。因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就可以装盘了。生抽2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1汤匙。请点赞、美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，都很甜美，说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，吃着倍儿香又特有营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您不妨也试一下。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。而虾仁，黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，色香味俱全，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

(责任编辑：大兴区)