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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[南岸区] 时间：2026-07-03 07:24:50 来源：恫疑虚喝网作者：崇明县点击：159次

鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

8、成型后翻面，

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2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、

(责任编辑：黄冈市)