豆芽的热量很低，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，南方的天气越来越热了，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，再把红辣椒切成小段，所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、香菜2条、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，煮汤、大火烧开，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3、吃着倍儿香又特有营养，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，美味营养，男女老少都很喜欢吃。就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。起到清除肠胃的作用。味道鲜美有富含钙质，挑出虾线，加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、

制作方法：1、而虾仁，再捞出沥干水分。绿豆芽择洗干净后沥干水分，特别是天气越来越热时。再把黄瓜改刀切成块。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，芝麻油1汤匙。色香味俱全，欢迎给我留言哦！因为黄瓜的吃法有很多，让人不禁食欲大增。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美，所以，如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，没想到做法不仅简单，

2、芝麻油1大汤匙、

(责任编辑：石景山区)