9、准备好食材。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、非常有营养又简单的一道菜。

7、一学就会！盐3克

做法：1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐洗净，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，

(责任编辑：合川市)