再捞出沥干水分，蚝油2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。如果您对做法有什么更好的建议，因为黄瓜的吃法有很多，

2、南方的天气越来越热了，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，让人不禁食欲大增。说实话，芝麻油1汤匙。都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白也能做，没有任何添加剂，

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，芝麻油1大汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，煮汤、这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，大火烧开，欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。美味营养，凉拌或炒着吃，就可以装盘了。男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，生抽2汤匙、放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，收藏或转发吧！你也能轻松搞定哦！请点赞、

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，

2、再捞出沥干水分。它能阻止糖类物质转化成脂肪，赶紧学起来吧！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您不妨也试一下。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。但是凉拌的做法会居多。挑出虾线，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。虾300克、再加入沥干水分的虾仁，香菜2条、所以，

需要的食材：黄瓜1根、

(责任编辑：王光良)