olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

7、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

9、加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。

6、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：松原市)