2、鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、使其入味。

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

4、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：旺福)