5、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入盐，

2、

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

3、

3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。

(责任编辑：长沙市)