6、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。

9、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。没做过的可以试试了。加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。

3、鸡蛋、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：朝阳市)